【告知】9月顔ヨガ＆骨盤体操ワークショップ＠京都
月イチ恒例の顔ヨガ＆骨盤体操WS＠京都。
とっても少人数でのワークショップ。
ヨガ始めたばかりの方や運動不足の方にオススメです。
お勉強のために色々ヨガのレッスンを私も受けたりする機会が多いのですが、
どうもパワー系は苦手のようで、ゆったりリラックス系のヨガが好きなようで。
そんな私が行うヨガも無理なく動くスタイルです。
特に私は最近肩こりが・・・リュック背負うせいかな。
肩こりすっきり系の動きを9月のWSでは取り入れたいと思います♪
≪日時≫
9月28日(日)14:30～16:30 (※受付は14時15分〜)
料金：2500円
持物：手鏡、お着替え、汗拭きタオル、お水等のお飲物
講師：Ｎａｏ (インド中央政府公認ヨーガインストラクター)
会場：京町屋アーユルヴェーダ＆ヨガ manju
住所：〒600-8048 京都市下京区須浜町647-2 菱屋さんの2階です。
※ヨガマットはご用意しております。
※ゆったりとした動きのヨガなので運動不足の方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。
※途中休憩を10分程度はさみます。
草むしり。
昨日、マイカーが納車されまして（≧∇≦）
駐車場が草原のようになってたから今日は草むしりデーとしました。
涼しいかと思ったからやったけど、甘かった…。
暑かったから1/3程度終了したら熱中症になるわと思い素早く退散！
三ツ矢サイダーがあっからがぶ飲みして、ふとマンジュの愛ちゃんからもらったお土産のブドウジュースがあったことを思い出し二杯目はブドウジュース。
なんかワインみたいで美味しいー！
とても高級なフレーバーだわ🍇
まるでお膝にペルシャ猫を乗せてる気分❤️
がぶ飲みするにはもったいない。
と、ブドウジュースを飲みながらリビングの窓から見た風景。
なかなかの田舎在住でしょ。
膝にペルシャ猫ではなく、ソファの上にカッコつけた猫の木彫りを置いてみました😅
この環境で育ったから私はどうも都会生活が無理で。
今でも十分田舎なのに、まだ田舎を求める私。
どこに向かうんやー（笑）
om❤︎nao
初めての・・・
今日は、初ピラティスに行って来ました♪
初心者向けのレッスンだったのですが、、、正直キツイ！！
こんなにもキツイとは思わなかったなぁ(＠_＠;)
確かに体幹鍛えれるわー！下半身プルプルしてました(*_*)
ヨガと何が違うんだろう？？と思ってましたが呼吸法が違うんですね。
ヨガは鼻から吸って鼻から出す呼吸。ピラティスは鼻から吸って口から出す呼吸。
口から息を出します、とリードされてるのに
ヨガの癖でついつい鼻から出してしまってる自分。
自分に「耳かっぽじって出直してこい」と突っ込んでおきました（笑）
もう、夏も終わりますね・・・
私の大好きな水遊びが出来なくなる(-.-)
前から気になってるSUP。
やりたいな～。
SUPヨガってのを明石でやってるそうなんですよね。
開催されているところのHPから画像を拝借。
絶対気持ちいいですよ～♪ 海でヨガだなんてー！！！
あ～、行きたい♪
om♡nao
【告知】8月顔ヨガ＆骨盤体操ワークショップ
長らくブログを更新してませんでした…（−＿−；）
色々ありまして、久々の更新。
と、気を取り直してワークショップの告知です！
≪日時≫
8月24日(日)14:30～16:30 (※受付１階の菱屋にて14時15分〜)
9月28日(日)14:30～16:30 (※受付１階の菱屋にて14時15分〜)
料金：2500円
持物：手鏡、お着替え、汗拭きタオル、お水等のお飲物
講師：Ｎａｏ (インド中央政府公認ヨーガインストラクター)
会場：京町屋アーユルヴェーダ＆ヨガ manju
住所：〒600-8048 京都市下京区須浜町647-2 菱屋さんの2階です。
※ヨガマットはご用意しております。
※ゆったりとした動きのヨガなので運動不足の方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。
※途中休憩を10分程度はさみます。
色々ありましたが、楽しいこともありました！
ワタクシ、月一開催のmanjuさんでさせていただいてるワークショップへは車で行ってるんですけどね。
その道中にとても気になっていたカフェがあるんですよー！
亀岡にあるんですけどね。
そして、お盆で帰省してきた友達と念願のファンタジーなカフェに行ってきましたー(◍′◡‵◍ )
ポントオークだったかなぁ。
お店の名前。
ランチは撮るの忘れてた(´･_･`)
イギリス風のゴハンでしたよー！
私はフィッシュ＆チップスを食べました(◍′◡‵◍ )
私のトレードマーク(のつもり)のヒツジさんもいましたよー！
癒されたわぁ。
と、ヒツジで締めましたが（笑）
8月度＆9月度ワークショップへのお申込みお待ちしておりまーす！
