初めての・・・

今日は、初ピラティスに行って来ました♪

初心者向けのレッスンだったのですが、、、正直キツイ！！

こんなにもキツイとは思わなかったなぁ(＠_＠;)

確かに体幹鍛えれるわー！下半身プルプルしてました(*_*)

ヨガと何が違うんだろう？？と思ってましたが呼吸法が違うんですね。

ヨガは鼻から吸って鼻から出す呼吸。ピラティスは鼻から吸って口から出す呼吸。

口から息を出します、とリードされてるのに

ヨガの癖でついつい鼻から出してしまってる自分。

自分に「耳かっぽじって出直してこい」と突っ込んでおきました（笑）

もう、夏も終わりますね・・・

私の大好きな水遊びが出来なくなる(-.-)

前から気になってるSUP。

やりたいな～。

SUPヨガってのを明石でやってるそうなんですよね。

開催されているところのHPから画像を拝借。

絶対気持ちいいですよ～♪　海でヨガだなんてー！！！

あ～、行きたい♪

om♡nao