顔ヨガの効果。
今日はご近所農家さんに手作りお野菜をいただきました！
手作り野菜ってどうしてこんなにもキレイなんでしょ～♪
何作ろうか・・・これだけあるといろんなものが作れるね。
と、前置きはこの辺にして、
今回は私が体験した「顔ヨガ」の効果のことを書こうかと。
かれこれご縁あって顔ヨガをやり始めて4年くらいでしょうか。
まず、一番変わったこと。
アトピーが出なくなった！
これは私にとって大きな変化でした～(*^_^*)
ワタクシ、季節の変わり目、特に春頃は例年まぶたなど
肌の柔らかいところがただれてアトピーが出てたのですよ。
ちょうど20歳頃からでしょうか。
アトピー出ると化粧も出来ないし、かゆいし、痛々しいし・・・
とにかくいいこと無し(＠_＠;)
それが気づいたら出なくなったんですね。ちょうど4年近く前から。
何がよかったのだろう？？と思ったら顔ヨガ始めたこととタイミングが
合ってるですよね。
あと、たまに会う友達に毎回「また顔痩せた！！」言われたこと。
別にダイエットしてるわけではなく、顔ヨガやってるだけで
痩せるというより「むくみ」が取れるようです♪
と、定期的に行うと効果が出る「顔ヨガ」。
色々教わった内容、自分で学んだことを織り交ぜて
月に1度、京都manjuさんでワークショップを行ってます！
みなさんのご参加お待ちしております♡
≪日時≫
7月27日(日)14:30～16:30 (※受付１階の菱屋にて14時15分〜)
8月24日(日)14:30～16:30 (※受付１階の菱屋にて14時15分〜)
料金：2500円
持物：手鏡、お着替え、汗拭きタオル、お水等のお飲物
講師：Ｎａｏ (インド中央政府公認ヨーガインストラクター)
会場：京町屋アーユルヴェーダ＆ヨガ manju
住所：〒600-8048 京都市下京区須浜町647-2 菱屋さんの2階です。
※ヨガマットはご用意しております。
※ゆったりとした動きのヨガなので運動不足の方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。
※途中休憩を10分程度はさみます。
あっ。講師のNaoはocoanのことですからね（笑）
みなさまにお会いできることを楽しみにしています♪
om♡nao
ocoanHP→http://ocoanocoan.jimdo.com/
【告知】7月＆8月 顔ヨガ＆骨盤体操WSのお申込みを開始しました♪
こんばんは。ocoanです。
プライベートでブログを書いていた時は毎日書いてたのに
ocoanでブログ書き出してからなぜか2週に1度になる。。。
なんでだ？？私が頑張ってないだけだ。
す、すみません^_^;
と、いうことで気を取り直して7月＆8月のWS告知させてくださーい♪
おなじみ京都manjuさんでの顔ヨガ＆骨盤体操WS！！
≪7月≫
7/27 14：30～16：30 ＠京都manju
≪8月≫
8/24 14：30～16：30 ＠京都manju
料金：2500円
持物：手鏡、お着替え、汗拭きタオル、お水等のお飲物
講師：Ｎａｏ (インド中央政府公認ヨーガインストラクター)
会場：京町屋アーユルヴェーダ＆ヨガ manju
住所：〒600-8048 京都市下京区須浜町647-2 菱屋さんの2階です。
※ヨガマットはご用意しております。
本日は京都manjuさんで顔ヨガ＆骨盤体操WSでしたが、
本日お越しいただいたお客様方は肩こり＆眼精疲労がヒドイということでしたので、
肩こり改善のアーサナに、「ガルーダアーサナ」をやりました～♪
ガルーダアーサナ・・・私このポーズ好きなんですよね♡
眼精疲労には「パーミング」がいいですよ！
と、お越しいただいた方の身体の不調部分を改善できるようなポーズを
今後も取り入れて行きたいと思います♪
私も勉強頑張らなくっちゃ～！！
頑張らなきゃいけないから久しぶりに「ミスド」買っちゃった(*^_^*)
やっぱり勉強には糖分補給しないといけないからね(＠_＠;)
と、言い訳しておきます（汗）
om♡nao
エイサエイサで思ったこと。
昨日、買い物に行ったら今旬の「実山椒」が売ってたので
佃煮にしてみようと思い買ってみた。
そしてレシピを見ると、キレイに茎を取ると書いてあったので
エイサエイサとやっててもなかなか減らない・・・。
3時間ほど頑張ったがまだ終わらないので作業は翌日持ち越しに。
そして先ほど更に1時間ほどエイサエイサと頑張ってようやく茹でるところまで
たどり着きました～♪
そして、エイサエイサで思ったこと。
私は飽きっぽいらしく、茎→実→茎→実と繰り返してると
あかん喉乾いた・・・とお茶を取りにいき、
友人からメールが来たら茎→実の作業を中断してメール書き始めたり・・・
とにかく落ち着きがない。
アーユルヴェーダで言う「ヴァータ」なところが出てしまうんですよね。
でも、山椒の佃煮を作ってみよう！というチャレンジしたいところは「ピッタ」。
ということで私はヴァータピッタ体質であろう。
よし！アーユルヴェーダのテキストもう一度ひっぱりだして勉強しよう！と
思った本日でした。やはり私は「ピッタ優勢」だな。
om♡nao
